Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2008
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121,4 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 42,63g | Prot: 55,19g | Carbs : 104,63g.
Pequeno Almoço: whole milk, splenda, herbal tea, blackberry light and fit yogurt. Almoço: long grain and wild rice, 2% fat mild cheddar, deli turkey, hidden valley ranch, salad mix, turkey hot dog, whole wheat pita. Jantar: parmesan cheese, Crockpot Chicken Veggie and Brown Rice Soup, parkay spread, french bread. Snacks/Outros: smart balance omega, deli turkey, 2% fat mild cheddar, oatmeal bread, arnold, scrambled egg. mais...
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3465 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 15 minutos, em Pé - 1 hora e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MommieAnya0220
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