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어제 거품에 가려 아메인줄알고 실수로 달달한 카푸치노를 한모금 마셔서인가! 유지닷 ㅠ
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50,9 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 56,89g | Prot: 127,47g | Carbs : 116,35g.
Pequeno Almoço: Quaker Oatmeal, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일. Almoço: 삶은 계란흰자, 바나나, 방울 토마토. Jantar: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살. Snacks/Outros: 사과, 아몬드, 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação - 1 hora e 40 minutos. mais...
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peso estável
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