|
12%
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1455 kcal
|
Líp: 56,77g | Prot: 133,98g | Carbs : 102,83g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Майонез, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной, Минестроне. Jantar: Желудки Куриные, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Творог 0%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Желудки Куриные, Форель, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Сушки, Горький Шоколад 72%, Сушки, Морковная Запеканка. mais...
|
|
1976 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|