Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Líp: 48,60g | Prot: 183,46g | Carbs : 139,65g.
Pequeno Almoço: Arla Mjölk 3%, Arla Laktosfri Lättmjölk. Almoço: Monster Vanilla Espresso Tripple Shot. Jantar: Flodins Kycklingfilé, Becel Flytande Original, Arla Mini Fraiche, Frebaco Råris, ICA Broccoli Fryst, Purjolök, Purjolök, Flodins Kycklingfilé, Frebaco Råris, Arla Mini Fraiche, ICA Broccoli Fryst, Becel Flytande Original. Snacks/Outros: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Star Nutrition Amino Bcaa, Bodylab WHEY 100, Naturdiet Chocolate Shake. mais...
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1897 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Descansar - 16 horas e 36 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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