Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2013
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Líp: 42,21g | Prot: 45,51g | Carbs : 188,96g.
Pequeno Almoço: Walnuts, Bananas, Lite Mozzarella String Cheese. Almoço: Red Delicious Apples, Grapefruit, Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake, Dr. Pepper Ten (12 oz Can), 3-Color Deli Coleslaw, Pine Nuts (Pignolias). Jantar: Pistachio Nuts, Sweet Red Peppers, Chunky Fajita Chicken with Rice and Beans. Snacks/Outros: Grapefruit. mais...
|
|
2632 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 9,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tandtr
|