Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2020
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92,2 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2398 kcal
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Líp: 89,98g | Prot: 205,06g | Carbs : 235,71g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Coffee, Milk (Nonfat). Almoço: Coffee, Hannaford Fudge Covered Graham Cookies, Stir Fried Vegetables, Beef Stew, Cauliflower Rice, White Rice. Jantar: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Outros: Lifesavers Sugar Free Lifesavers, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose, Lifesavers Sugar Free Lifesavers. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Sauna - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yohoyoh
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