Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1095 kcal
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Líp: 38,30g | Prot: 67,10g | Carbs : 130,75g.
Pequeno Almoço: Prana Black Chia Seeds, Beatrice 0% Skim Milk, Wonder 100% Whole Wheat Bread (63g), Clementines, Peanut Butter. Almoço: Pom Pomegranate Juice, Mixed Nuts, Unico Red Kidney Beans, Mixed Salad Greens, Compliments Roma Tomato, Organic Meadow Kefir, Kiwi Fruit. Jantar: Grapes, Cauliflower, Mulligatawny Soup, Cabbage, Chicken Thigh. Snacks/Outros: Applesauce Unsweetened, Liberte Greek Yogurt 0%, Tea with Milk. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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