Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Líp: 44,94g | Prot: 46,19g | Carbs : 153,54g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Яблоко Зеленое, Сила Злаков Хлопья Пять Злаков. Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Веселый Молочник Сметана 15%, Простые Пельмени. Jantar: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Булгур (Вареный), Куриная Печень. Snacks/Outros: Клементины. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de NadiyaKut
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