Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2020
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 45,57g | Prot: 71,75g | Carbs : 147,03g.
Pequeno Almoço: Ovo (Inteiro). Almoço: Seara Filé de Peito de Frango, Ovo, Macarrão, Quero Feijão Carioca. Jantar: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Pão de Forno Pão de Leite . Snacks/Outros: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal. mais...
|
|
1989 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thiagocaldas10
|