Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Líp: 97,71g | Prot: 116,83g | Carbs : 120,40g.
Pequeno Almoço: Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Sadia Patê de Peito de Peru, Visconti Torrada Multigrãos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Black Skull Dextrose, Growth Supplements Creatina. Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Yoki Farofa Pronta, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Outros: Growth Supplements Protein Bar Churros , Dolce Gusto Latte Macchiato Starbucks, Wickbold Pão Integral, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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