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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ ordentlich drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2297 kcal
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Líp: 93,84g | Prot: 98,96g | Carbs : 263,64g.
Pequeno Almoço: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaufland Sandwichgurken, Lätta Margarine, Ei (Ganz), Käse, Dulano Salami 1A (7g), Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g). Almoço: Goldessa Balance Frischkäse, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Dulano Geflügel-Salami, Kaufland Sandwichgurken, Käse, Dinkelbrötchen. Jantar: Landjunker Hähnchen-Schnitte Cordon Bleu, Nudeln (Gekocht). Snacks/Outros: Käsesahnetorte, Banane. mais...
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peso estável
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