Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
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81,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 30,46g | Prot: 74,30g | Carbs : 151,37g.
Pequeno Almoço: Hati Ayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Campuran. Almoço: Nasi Putih, Ampela, Usus Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng. Jantar: Rempeyek, Telur Rebus Lunak. Snacks/Outros: Manggis, Jukajo Jus Kacang Ijo, Pepaya. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 19 horas e 15 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mayshari
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