Jornal de chepushtanova.m, 10 fev 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
86,2 kg Perdidos até agora: 13,8 kg .    Ainda faltam: 33,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

552 kcal Líp: 28,47g | Prot: 34,22g | Carbs : 40,02g.   Pequeno Almoço: Кофе Латте. Almoço: ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура". Jantar: Мираторг Эскалоп из Свинины, Картофельное Пюре. mais...
2100 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 0,5 kg por Semana



     
 

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