Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1976 kcal
|
Líp: 71,89g | Prot: 175,34g | Carbs : 156,29g.
Pequeno Almoço: Вкуснотеево Творог 0,5%, Alpenland Йогурт Ананас, Alpenland Йогурт 0,3%, Белый Город Молоко 2,5%, Дивинка Клетчатка Овсяная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Салат из Капусты и Огурца, Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Scitec Nutrition Аминокислоты. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Каша Пшенная на Воде. mais...
|
|
2301 kcal
|
Exercício:
Работа в сутках - 12 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arnold.1947
|