|
Łał jestem zaskoczona. Dzisiaj waga pokazała 83kg. 😱 Tylko zastanawiam się czemu nie widać efektów. Nie zauważyłam zmian w wyglądzie. Ktoś doradzi, da motywacje?
|
83 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1114 kcal
|
Líp: 66,82g | Prot: 39,05g | Carbs : 87,65g.
Pequeno Almoço: Tesco Bekon Klasyczny, Masło Orzechowe i Dżem, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, President Twaróg Delikatny Naturalny, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni. Almoço: Sokołów Parówka, Zwykłe Naleśniki. Jantar: Kujawski Olej Rzepakowy, Tesco Warzywa na Patelnię po Meksykańsku. Snacks/Outros: Hochland Serek Topiony Kremowy Śmietankowy, Lays Fromage. mais...
|
|
2153 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|