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Mesmo fazendo tudo certo, aumento de peso 😔
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90,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Líp: 30,63g | Prot: 45,16g | Carbs : 123,19g.
Pequeno Almoço: Bauducco Cereale Multi Grãos , Café. Almoço: Cenouras Cozidas, Creme de Milho, Beterraba Cozida, Almôndega de proteína de soja. Jantar: Boa Nata Queijo Prato Bola, Plus Vita Bisnaguinha, Café com Leite Desnatado. Snacks/Outros: Danone YoPRO Coco com Batata-Doce. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Muay Thai - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de biancalfa
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