Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1743 kcal
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Líp: 58,74g | Prot: 156,51g | Carbs : 159,28g.
Pequeno Almoço: Naturdiet Chocolate Shake, Arla Laktosfri Lättmjölk. Almoço: Choklad Bitar, Nocco Päron, Bodylab WHEY 100, Star Nutrition Amino Bcaa. Jantar: Broccoli, Kungsörnen Bönpasta Fusilli Fullkorn, Kronfågel Kycklingben. Snacks/Outros: Protein Pro Toffee Caramel, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Hallon Frysta, Healthyco Topping Toffee, Arla Laktosfri Lättmjölk. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Musculação - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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