Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
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75,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Líp: 45,30g | Prot: 58,64g | Carbs : 269,58g.
Pequeno Almoço: Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta, Ekmek, Pekmez. Jantar: Salçalı Makarna, Kuru Fasulye, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Snacks/Outros: Elma, Sütaş Çikolatalı Süt, Kakaolu Kek, Lokum, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de miskime
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