Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1263 kcal
|
Líp: 25,59g | Prot: 62,77g | Carbs : 198,78g.
Pequeno Almoço: Зефир, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Льняные Семена, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Интелл Финики, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Ашан Имбирь Маринованный, Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Перекресток Сырники. Snacks/Outros: Магнит Апельсин, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Вкусы Мира Каштаны Запеченные Очищенные, Вкусы Мира Каштаны Запеченные Очищенные. mais...
|
|
2498 kcal
|
Exercício:
Sauna - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cross Training - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|