|
Before walk
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
643 kcal
|
Líp: 17,07g | Prot: 75,44g | Carbs : 46,44g.
Pequeno Almoço: Egg. Almoço: 100% whey protein. Jantar: 1000 Island Dressing, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: Raspberries, Skinny Vanilla Latte (Tall). mais...
|
|
2464 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SteveOlson
|