Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
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64,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 42,98g | Prot: 78,37g | Carbs : 194,42g.
Pequeno Almoço: ケロッグ 玄米フレーク, セブンイレブン ゆで卵. Jantar: 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ゆで卵, 生おから, ゆで卵. Snacks/Outros: ヤマザキ チキンと野菜のトマト煮. mais...
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875 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Jiu-jitsu - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mako710
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