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josephc0917
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11 fev 20

Jornal de josephc0917, 11 fev 20

 
體重88.1
體脂30.7
水分49.4
基代1636
內臟脂肪15
肌肉57.9
骨質3.1
還好trx有用😅
88,1 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 88,1 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta , 11 fevereiro 2020:
2131 kcal Líp: 74,69g | Prot: 71,90g | Carbs : 239,07g.   Almoço: 7-11 關東煮-中華油豆腐, 7-11 關東煮湯, 7-11 關東煮 米血糕, 7-11 關東煮-日式魚豆腐, 7-11 關東煮黑輪, 7-11 關東煮-豬肉貢丸, 7-11 關東煮白蘿蔔, 水煎包. Jantar: 全家 生滾海鮮煲粥. Snacks/Outros: 豆花, 芋圓, 砂糖, 花生, 紅豆, 豆花, 芋圓, 砂糖, 花生, 紅豆. mais...
2067 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
A Perder 6,3 kg por Semana

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Comentários  
👍👍👍 
10 fev 20 por membro: 吳品慧
我上星期六因事少食減下的這兩天通通回來還反增0.1,唯一收穫是肌肉痠痛😑😑😑 
10 fev 20 por membro: chenxxxcccc
我吃火鍋的還沒下來乀 
10 fev 20 por membro: josephc0917
我要照你那樣吃可能一餐增加的要兩星期都減不回來，從去年暑假過後體重只會暴增都減不大下來😭😭😭 
10 fev 20 por membro: chenxxxcccc
厲害👍👍 
10 fev 20 por membro: applechiou
火鍋才剩0.2就回來了！ 
10 fev 20 por membro: chenxxxcccc
我剛發現廁所還有一瓶未開的酒精😆😆😆 以前是煩惱酒精用不完現在是慶幸還有剩下的😅😅😅 
10 fev 20 por membro: chenxxxcccc
就像我找東西意外找到一盒口罩😷一樣😂😂😂 
10 fev 20 por membro: kuo19750926
我剛發現廁所還有一瓶未開的酒精😆😆😆 以前是煩惱酒精用不完現在是慶幸還有剩下的😅😅😅 
10 fev 20 por membro: chenxxxcccc
我發現酒精公司有 每天酒精噴五六次😅 
10 fev 20 por membro: josephc0917

     
 

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