Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2013
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84,8 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Líp: 56,75g | Prot: 118,00g | Carbs : 249,68g.
Pequeno Almoço: Pine Nuts (Pignolias), Grapefruit, Pistachio Nuts. Almoço: Fire Spicy Cinnamon Gum, Blue Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Carrots, Avocados, Boiled Egg, Bacon. Jantar: Dr. Pepper Ten (12 oz Can), Skinless Chicken Breast, Mild Banana Pepper Rings, Cherry Tomatoes, Watermelon, Bell Peppers, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Outros: 94% Fat Free Microwave Popcorn, Kettle Cooked Original Potato Chips, Ice Sugarless Gum. mais...
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2987 kcal
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Exercício:
Ténis - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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