Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
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86,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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924 kcal
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Líp: 15,33g | Prot: 69,21g | Carbs : 128,11g.
Pequeno Almoço: Yes Yogurt Natural, Raisin Granola con Pasas. Almoço: Zumo de Naranja Natural, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Tortilla de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Pechuga de Pollo sin Piel, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zumo de Naranja. Snacks/Outros: Somoteñas Rosquillas de Maíz, Café Espresso. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kaosu69
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