Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2013
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98,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 30,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Líp: 49,79g | Prot: 82,77g | Carbs : 229,40g.
Pequeno Almoço: Chop't Red Onion, The Counter Dijon Balsamic Dressing, Red Tomatoes, Publix Red Bell Pepper, Einstein Brothers Bagels Asiago Bagel, Cucumber (with Peel), Cream Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Allure Splenda Sweetener, Trader Joe's Half & Half. Almoço: Healthy Choice Cafe Steamers Beef Merlot, Kellogg's Special K Cracker Chips - Southwest Ranch, Publix Con Queso, Open Nature Pineapple Greek Frozen Yogurt, Carbonated Water Unsweetened. Jantar: Harris Teeter Tzatziki Sauce, Open Nature Whole Wheat Pita Chips, Subway Provolone Cheese, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Snacks/Outros: Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Tall). mais...
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3383 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, em Pé - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mikaracat
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