Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1933 kcal
|
Líp: 78,76g | Prot: 91,83g | Carbs : 215,84g.
Pequeno Almoço: Икра, Бурже Хлеб Многозерновой, Сливочное Масло, Слабое Кофе с Сахаром. Almoço: Power System Протеиновый Батончик (35г), Бурже Хлеб Многозерновой, Карбонат, Сыр Маасдам, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Бурже Хлеб Многозерновой, Valio Jogurtti Вишня. Snacks/Outros: Макдоналдс Капучино (0,2 L), ВкусВилл Шоколадный Топпинг, Блины с Творогом, Варенье, Избенка Творог 4,5%. mais...
|
|
1178 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 35 minutos, Ténis - 1 hora, Elíptica - 24 minutos, Google Fit - 22 horas e 1 minuto. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgalle
|