Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
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78,3 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 48,81g | Prot: 62,56g | Carbs : 191,18g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, pflaume, Heidelbee, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit. Jantar: Migros Cherrytomaten, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Champignons, Rote Paprika, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Terrasuisse Speckwürfeli, Ei, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl, Lauch, brokkoli, Parmesan (Gerieben), Butter, Karotten, Weißes Mehl, Milch. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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