Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
|
64 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1616 kcal
|
Líp: 59,04g | Prot: 78,69g | Carbs : 190,95g.
Pequeno Almoço: Мёд, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Семейные Секреты Икра из Кабачков, Oltermanni Сыр 35%, Greenfield Чай Чёрный, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Чай Несладкий, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриная Печень, Шебекинские Макароны Отварные. Jantar: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Чай Несладкий, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Outros: Слада Десерт Картошка, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zhryshka
|