Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
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95,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Líp: 91,89g | Prot: 90,10g | Carbs : 219,10g.
Pequeno Almoço: Martínez Pasta de Té, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: DIA Gazpacho, Hacendado Yogur 0% con Fruta Fresa, Filete de Ternera, Gallina Blanca Sopa de Ave con Fideos, Pan Blanco. Jantar: Valor 70% Chocolate Negro. Snacks/Outros: Infisport Top 50/50 Evo Leucina +, Peras, Kiwi, DIA Nueces Peladas, DIA Pistachos, Hacendado Chocolate con Leche Extrafino, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado. mais...
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2954 kcal
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Exercício:
Spinning - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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