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devagar, mais chego lá
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90 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Líp: 26,26g | Prot: 79,95g | Carbs : 106,32g.
Pequeno Almoço: Cuca de Banana, Café com Leite Desnatado. Almoço: Batata no Forno (Casca Consumida), Filé de Frango Grelhado, Almôndega de proteína de soja. Jantar: Boa Nata Queijo Prato Bola, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. Snacks/Outros: Activia Iogurte Ameixa . mais...
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2848 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Muay Thai - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de biancalfa
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