Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
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66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 47,18g | Prot: 93,83g | Carbs : 113,70g.
Pequeno Almoço: Coles Light Smooth Ricotta , Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Egg (Whole) . Almoço: Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Egg (Whole). Jantar: Luvsum Protein Ball Peanut&Cacao, Coles Hard Tofu. Snacks/Outros: Slim Secrets Protein Pud , Danone Activia Vanilla Flavour, Bodytrim Choc Mint Protein Bar, Bananas . mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maridzble
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