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nao sei mais que fazer com tanta flutuação de peso por conta do inchaço
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62,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 43,56g | Prot: 118,39g | Carbs : 224,18g.
Pequeno Almoço: Nutry N Protein Chocolate, Jussara Leite Desnatado, Verde Campo Natural Whey Coco, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Abacaxi. Almoço: Temaki de Salmão. Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Goulash de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Leite Integral, Pizza Hut Calabresa Artezanale Pizza (Grande), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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