Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
|
114,7 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 24,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Líp: 139,48g | Prot: 115,35g | Carbs : 38,50g.
Pequeno Almoço: Keto Science Ketogenic Meal Shake, Trader Joe's Organic Flaxseed Meal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Light Cream, Coffee. Almoço: Roast Beef, Market Basket Extra Sharp Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lindsay Spanish Manzanilla Olives Pimiento Stuffed, Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade. Jantar: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Broccoli, Smart Chicken Organic Boneless Skinless Chicken Thighs, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: Celery, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Atkins Dark Chocolate Royale Shake, Kroger Sugar Free Gelatin Snacks. mais...
|
|
634 kcal
|
Exercício:
Jog - 1 hora e 5 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tombelljr
|