|
günaydınnnn 🤩🤩keto ve if 3.gün ve gıden 1.200 gr daha ben şok 😱 💃💃💃💃💃
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1089 kcal
|
Líp: 93,28g | Prot: 37,93g | Carbs : 32,11g.
Pequeno Almoço: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Şekersiz Çay. Jantar: Koska Diyabetik Helva, Mayonez, Ayran, Zeytinyağlı Pırasa, Gedik Piliç Burger. Snacks/Outros: Fındık, Balkabağı, Fındık, Takita Stevia, Nescafe Sade, Sek Krema, Tereyağı. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
 Comentários
12 fev 20 por membro: Immortalityst
|
Aynı kiloyu vemrişiz :) Ben bugün kilo verme hızım düşer sanmıştım ancak düşmedi.
12 fev 20 por membro: ManlyMacho
|
evet süper gercekten 👏 bende düser sandım amann düşmesın daha cogalsın eksiler 🙏🙏
12 fev 20 por membro: missalone30
|
12 fev 20 por membro: Banu✌️
|
12 fev 20 por membro: missalone30
|
12 fev 20 por membro: MeriihKartal1903🦅
|
tsk ederım merıh 🙏 bu arada spor fazla yapamıyorum ama az az yürüyüş yapıyorum kosu bandında 45 dj kadar keto da ne zaman baslasam 🤔
12 fev 20 por membro: missalone30
|
Missalone olsun kardiyoda iyidir ama aslında kilonu biraz yüksek ağırlık çalışarak ilelerlerseniz daha iyi olur vucudun elastikşyetini kaybetmemesi için evde bile çalışabilirsiniz ağrılık kendi vucut ağırlığınızla tabi keto işi Figen den sorulur oraya Figen baksın 😁
12 fev 20 por membro: MeriihKartal1903🦅
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de missalone30
|