Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
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91,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2072 kcal
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Líp: 120,32g | Prot: 119,52g | Carbs : 123,31g.
Pequeno Almoço: Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Picanha. Snacks/Outros: Santa Clara Iogurte Salada de Frutas, Kero Coco Água de Coco (200ml), Royal Gelatina Sabor Morango . mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stefany Zahilkewicz
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