|
11.9%
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2111 kcal
|
Líp: 67,06g | Prot: 146,61g | Carbs : 152,66g.
Pequeno Almoço: Морковная Запеканка, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Арахис, Плавленый Сыр с Ветчиной, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб Мюсли, Арахис, Лаваш Тонкий, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Салат с Курицей и Манго, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Форель, Помидоры, Орехи Кешью, Пиво. Snacks/Outros: Салат с Курицей и Манго, Морковная Запеканка, Шампанское Розовое Брют. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|