|
Вчера был разгрузочный день: 1 кг запечённой тыквы и 400 гр творога.
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1338 kcal
|
Líp: 56,16g | Prot: 101,49g | Carbs : 110,47g.
Pequeno Almoço: Белая Птица Фарш Куриный Обыкновенный, Макароны с Маслом. Almoço: Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", ВкусВилл Кешью Жареный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Огурец, Красные Помидоры, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами . Jantar: Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Омлет с Помидорами. Snacks/Outros: ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Epica Йогурт Натуральный, Магнит Банан. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamaraChaplygina
|