Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2020
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2259 kcal
|
Líp: 117,60g | Prot: 89,30g | Carbs : 211,20g.
Pequeno Almoço: Nescafe 3 in 1 Coffee. Almoço: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's Cheeseburger, McDonald's French Fries (Large), McDonald's Big N' Tasty with Cheese. Snacks/Outros: Melaleuca Delectables White Chocolate Peppermint . mais...
|
|
2128 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wama_2854
|