Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2020
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Líp: 44,35g | Prot: 47,54g | Carbs : 200,93g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Kaffee mit Milch, Actimel Heidelbeere & Maca. Almoço: Dinkelmehl Typ 630, Rapsöl, Aprikosen Getrocknet , Kichererbsen, Backpulver , Rote Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Ei. Jantar: Cucina Grissini Torinesi, Activia Multikorn Quinoa & Sonnenblumenkerne. Snacks/Outros: Kaffee, Apfel, Cappuccino. mais...
|
|
2033 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juli☀️
|