Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2020
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100,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Líp: 31,54g | Prot: 82,89g | Carbs : 124,61g.
Pequeno Almoço: Bolo de Banana e Aveia. Almoço: Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Batata Doce, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Vitamina de Banana. Snacks/Outros: Banana Caturra, Pif Paf Presunto, Queijo Branco, Pão Integral. mais...
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2985 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 16,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kika Brasil
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