Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2020
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Líp: 39,19g | Prot: 50,69g | Carbs : 148,04g.
Pequeno Almoço: Mayones Bebas Lemak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Almoço: Tempe Mendoan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Pepaya, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Prosana Proffle Sapi Panggang, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). mais...
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1687 kcal
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Exercício:
HIIT - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nonelprihandini
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