Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2020
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71,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2210 kcal
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Líp: 87,75g | Prot: 139,69g | Carbs : 214,88g.
Pequeno Almoço: Activia Iogurte Zerolac Morango, Jasmine Granola Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Grego . Almoço: Habib's Suco de Morango, Legumes Cozidos, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Cajá, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Minas Padrão, Tomates, Alface, Atum Branco (Sólidos Escorridos em Água, Enlatado). Snacks/Outros: Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de thiagocaldas10
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