Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2020
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50,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Líp: 36,24g | Prot: 71,40g | Carbs : 107,24g.
Pequeno Almoço: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Trader Joe's Potato Gnocchi. Almoço: Wei-Chuan Pork & Shrimp Wontons, Trader Joe's Chicken Noodle Soup with Veggies, The Great Fish Co. Tilapia Fillets. Jantar: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cream of Pumpkin Soup. Snacks/Outros: Rudi's Organic Bakery European Multigrain Bread, Oranges . mais...
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1397 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de chishuai89
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