Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2020
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81,6 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Líp: 37,60g | Prot: 126,46g | Carbs : 27,68g.
Pequeno Almoço: Nature's Way Instant Natural Protein, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Tassal Roasted Salmon in Springwater, Primo Roast Pork. Jantar: Woolworths Thai Style Salad Kit, Coles Lemon & Herb Chicken Breast Fillets, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can), Cucumber (with Peel) . Snacks/Outros: Procal Greek Yoghurt, Nuttelex Pulse, Melrose 100% Almond Spread, Essential Health Protein Bar Caramel Flavour. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de KFerd
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