Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Líp: 64,84g | Prot: 63,28g | Carbs : 283,36g.
Pequeno Almoço: Agua, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Ilolay Leche en Polvo Descremada, Té (Infusión), Manzana, La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Queso Cremon Light, BC Mermelada de Durazno, Risky Dit Galletas de Arroz Integral . Almoço: Naranjas, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Arcor Arvejas, Lentejas Hervidas, Tomates, Remolacha. Jantar: Agua, Natura Aceite Puro de Girasol, Zumo de Limón, Pepsi Pepsi Max, Ron, Fanacoa Mostaza, NS Galletas Mix de Semillas, Tomates, Repollo, Zanahoria, Lechuga, Tarta de Zapallitos. Snacks/Outros: Manzana, Melón , Agua, Misky Turron de Mani, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Banana, Capuchino. mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 5 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, em Pé - 4 horas, Musculação - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 19 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de massimdq
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