Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2020
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1348 kcal
|
Líp: 50,33g | Prot: 116,68g | Carbs : 108,80g.
Pequeno Almoço: Чай, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Смак Хлеб Кайзер. Almoço: Гречка, Здоровая Ферма Филе Бедра. Jantar: Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Свой Урожай Чёрная Смородина. Snacks/Outros: Kinder Pingui, Лакомо Сливки 10%, Кофе. mais...
|
|
2245 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 1 hora e 22 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 18 minutos, Dormir - 8 horas, Chuveiro - 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gvens
|