Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2020
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Líp: 73,26g | Prot: 49,55g | Carbs : 144,13g.
Pequeno Almoço: Капучино, Олейна Подсолнечное Масло , Верес Горошек Зеленый, Капустный Салат, Гречка Вареная. Almoço: Дайкон, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), SPAR Пирог из Слоеного Теста с Курицей и Картофелем. Jantar: Флэк Вобла Сушеная, Виноград, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Outros: Капучино, Магнит Сыр Гауда 45%, Капустный Салат, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. mais...
|
|
2290 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tani15_rus
|