Weight still in flux but feeling good. Beautiful day here in the North West – so will spend most of it outside working on the yard.
Be Happy!
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74,5 kg
Perdidos até agora: 64,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2140 kcal
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Líp: 113,51g | Prot: 151,64g | Carbs : 170,79g.
Pequeno Almoço: Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Almoço: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Sour Cream, Feta Cheese, Brussels Sprouts, Mushrooms, Fried Tofu, Boiled Egg, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g). Jantar: Sorrento Stringsters String Cheese, Chinese Broccoli (Cooked), Boiled Egg, Cabbage, Fried Tofu, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, Sour Cream, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Mushrooms. Snacks/Outros: Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake, Breyers Carb Smart Ice Cream Bars - Almond. mais...
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2987 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bflegg
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