Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2013
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66,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 51,56g | Prot: 102,72g | Carbs : 192,06g.
Pequeno Almoço: natures delight, Rolled oats, raw sugar, zymil, milk, coffee. Almoço: spinach, tomato, mushrooms, eggs, Bacon, abbotts. Jantar: Tasty Grated Cheddar Cheese, tomato, ham, abbotts, molenberg, pumpkin soup. Snacks/Outros: protein shake, skim milk, raw sugar, milk, coffee. mais...
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2936 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 21 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 4 horas e 24 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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