Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2020
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57,7 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 62,05g | Prot: 73,19g | Carbs : 137,05g.
Pequeno Almoço: Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Сухие Семена Чиа, Буренка Сливки 15%, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Almoço: Руккола, Авокадо, Говядина Отварная, Киноа (Вареный), Помидоры Черри. Jantar: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Outros: Творожное Печенье, Кофе, Банан, Чай Несладкий, Вода, Мандарины. mais...
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1512 kcal
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Exercício:
em Pé - 40 minutos, Agachamento - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 34,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eleonora_Tata
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